Tento vzduchová fritéza květák recept je rychlý a snadný způsob, jak připravit dokonale upražený květák, který se hodí k jakémukoli hlavnímu jídlu! Vzduchová fritéza dokřupe okraje a dodá této lahodné zelenině "smaženou" texturu bez dalšího oleje! Stačí pár jednoduchých ingrediencí a 5 minut času na přípravu, abyste měli zdravou a chutnou zeleninovou přílohu, která bude chutnat všem!
Snadná vzduchová fritéza Recept na květák
Vaření květáku ve vzduchové fritéze je skvělý způsob, jak získat a chutná a křupavá zeleninová příloha můžete podávat v malíčku! Vynechte metody pečení, vaření v páře a vaření a budete mít květákové růžičky, které mají nádherně „smaženou“ texturu s méně námahou!
Začněte omytím a nakrájením hlávky květáku, poté růžičky vhoďte do oleje a univerzálního koření (nebo vaše oblíbená směs koření)! Je to extrémně snadná a všestranná stránka spárovat s jakýmkoliv hlavním chodem naplánovali jste si den.
Přejít na:
🥘 Ingredience na květák ve vzduchové fritéze
Tento recept vyžaduje pouze a několik jednoduchých ingrediencí připravit chutnou přílohu, kterou si pochutná celá rodina! Doporučuji použít mletou kurkumu pro extra vrstvu chutné chuti. Svůj květák však můžete okořenit, jak chcete!
- Květák - 1 hlávka květáku.
- Olivový olej - 1 ½ lžíce extra panenského olivového oleje (EVOO).
- Univerzální koření - 2 čajové lžičky všestranné koření. Vyzkoušejte můj recept, nebo použijte svou oblíbenou značku.
- Mletá kurkuma (Volitelné) - ½ lžičky mleté kurkumy nebo použijte a náhražka mleté kurkumy.
*Nezapomeňte se podívat na bezplatnou tisknutelnou receptovou kartu níže, kde najdete ingredience, přesné množství a pokyny s tipy!*
🔪 Jak vyrobit květák ze vzduchové fritézy
Nejlepší na vaření ve vaší fritéze je, že ano všechna ta dřina za vás! Budete potřebovat vzduchovou fritézu (styl koše), kuchařský nůž a mixovací nádoba pro začátek.
Tento recept udělá kolem Servírovací 4. Bude záležet na velikosti hlavičky květáku, kterou vyberete, ale na rodinnou večeři to bude stačit!
- Připravte květák. Připravte si hlavu květáku tak, že ji důkladně umyjete a nakrájíte na 1-2palcové růžičky. Pak transfer růžičky do mísy.
- Srst květák. Přidejte 1 ½ lžíce extra panenského olivového oleje, 2 lžičky univerzálního koření a ½ lžičky mleté kurkumy (pokud používáte). Házejte, dokud není květák rovnoměrně potažený s olejem a kořením.
- Air Fry. Umístěte květák do koše vzduchové fritézy a pečte při 400 °F (205 ° C) po dobu 15 minut. Během doby vaření košíkem několikrát zatřeste rovnoměrné zhnědnutí.
- Sloužit. Poté, co je květák uvařený, odstranit z fritézy a podávejte.
Tento chutná a všestranná zelenina hodí se téměř ke každému pokrmu! Rád to podávám s mým vzduchová fritéza kuřecí prsa a moje vzduchová fritéza baby brambory pro plnohodnotné jídlo. Užívat si!
💭 Angeliny tipy a poznámky k receptům
- Fritézu není nutné předehřívat pro většinu receptů vzduchové fritézy; můžete jej však předehřát na 5 minut na 400 °F (205 ° C) pokud dáváte přednost tomu, aby byl váš květák extra křupavý.
- Nezapomeňte nakrájet hlavičku květáku na stejně velké růžičky, aby se zároveň rovnoměrně vařily.
- Květák často kontrolujte aby nedošlo k převaření nebo připálení. Dobu vaření je lepší podcenit, protože převařený květák nenapravíte.
🥡 Ukládání a ohřívání
Nechte zbylý květák vychladnout na pokojovou teplotu a poté jej vložte do vzduchotěsné nádoby nebo znovu uzavíratelného sáčku. Uchovávejte v lednici až 3 5-dny.
Mrazicí vzduchová fritéza Květák
Zcela vychladlý květák přendejte do odolného sáčku a zmrazte ho až na 3 měsíců. Před opětovným ohřevem nechte květák přes noc v lednici rozmrazit.
Ohřívací vzduchová fritéza Květák
Chcete-li květák znovu zahřát, můžete jej vrátit zpět do fritézy na pár minut k ohřátí nebo ohřátí v mikrovlnné troubě v 30sekundových krocích.
>>>>Viz všechny moje recepty zde<<<<
❓ Časté dotazy
V tomto receptu jsem vzduchovou fritézu nepředehříval; je to však zcela na vašich osobních preferencích. Většina receptů vzduchové fritézy ve skutečnosti nevyžaduje předehřívání. Pokud dáváte přednost tomu, aby byl váš květák extra křupavé, můžete pokračovat a předehřívat po dobu 5 minut.
Ano můžeš! doporučuji úplně rozmrazit svůj květák, než ho vložíte do fritézy. Osušte papírovou utěrkou nebo čistou kuchyňskou utěrkou, abyste odstranili přebytečnou vlhkost; pak to můžete hodit do koření a oleje.
Absolutně! Květák dobře mrzne při správném skladování v mrazicím obalu nebo odolném znovu uzavíratelném sáčku, který má vytlačený přebytečný vzduch. Uchovávejte v mrazáku po dobu až 3 měsíců a před opětovným ohřevem nechte přes noc rozmrazit v lednici.
😋 Další chutné květákové recepty
- Instantní květináč v květináči - Snadný a rychlý způsob, jak získat dokonale dušený květák ke spárování s jakýmkoli hlavním chodem!
- Zapečený květák se Sýrem - Lahodná a chutná zeleninová příloha, která je dokonale upečená v troubě se sýrem čedar!
- Květákový šunkový těstovinový kastrol - Tento chutný kastrol obsahuje šunku, jemný květák a těstoviny s motýlkem al dente, to vše v sýrové omáčce!
- Mikrovlnný květák - Snadná, chutná a jemná příloha, která je připravena k podávání za méně než 15 minut!
- Květák Mac & Cheese - Tento lahodný, bohatý makaronový pokrm kombinuje vše, co máte rádi na mac & cheese s květákovými růžičkami!
- Krémová karfiolová šunková polévka - Tento krémový převrat je úžasné, uklidňující jídlo, které vás zahřeje v chladném dni!
Máte rádi recept, který jste vyzkoušeli? Prosím odejdi 5hvězdičkový 🌟rating na kartě receptů níže a/nebo recenzi v sekci komentářů níže na stránce.
Zůstaň se mnou v kontaktu prostřednictvím sociálních médií @ Pinterest, facebook, instagramnebo X! PŘIHLÁSIT SE K ODBĚRU do dnešního zpravodaje (žádný spam, slibuji)! Nezapomeňte mě označit, když vyzkoušíte některý z mých receptů!
📖 Karta s recepty
Vzduchová fritéza Květák
Složení
- 1 hlava květák
- 1½ lžíce olivový olej (extra panenský)
- 2 čajová lžička všestranné koření (zkuste můj všestranné koření recept nebo použijte svou oblíbenou značku)
- ½ čajová lžička mletá kurkuma (Volitelné)
Instrukce
- Připravte si hlavu květáku tak, že ji důkladně umyjete a nakrájíte na 1-2palcové růžičky. Poté růžičky přendejte do mixovací nádoby.
- Přidejte extra panenský olivový olej, univerzální koření a kurkumu (pokud používáte). Míchejte, dokud nebude květák rovnoměrně potažen olejem a kořením.
- Umístěte květák do koše vzduchové fritézy a pečte při 400 °F (205 ° C) po dobu 15 minut. Během doby vaření košíkem několikrát zatřeste, aby se rovnoměrně zhnědl.
- Po uvaření květák vyjměte z fritézy a podávejte.
Poznámky
- U většiny receptů na fritézu není nutné vaši fritézu předehřívat, můžete ji však předehřát po dobu 5 minut při 400 ° F (205 ° C) pokud dáváte přednost tomu, aby byl váš květák extra křupavý.
- Nezapomeňte nakrájet hlávku květáku na stejně velké růžičky, aby se vařily rovnoměrně.
- Květák často kontrolujte, aby se nepřevařil nebo nepřipálil. Dobu vaření je lepší podcenit, protože převařený květák nenapravíte.
- Skladování: Nechte zbylý květák vychladnout na pokojovou teplotu a poté jej vložte do vzduchotěsné nádoby nebo znovu uzavíratelného sáčku. Uchovávejte v lednici po dobu až 3-5 dnů.
- Zmrazení: Zcela vychlazený květák přeneste do odolného sáčku a zmrazte až na 3 měsíce. Před opětovným ohřevem nechte květák přes noc v lednici rozmrazit.
- Ohřev: Chcete-li květák ohřát, můžete jej buď vložit zpět do fritézy na několik minut, aby byl křupavý, nebo jej ohřát v mikrovlnné troubě v 30sekundových krocích.
Výživa
Angela je domácí kuchařka, která si v mládí v kuchyni své babičky získala vášeň pro všechno vaření a pečení. Po mnoha letech v oboru stravovacích služeb si nyní ráda sdílí všechny své oblíbené rodinné recepty a vytváří chutné večeře a úžasné recepty na dezerty zde v Bake It With Love!
Patrik říká
trés bonne recette