Tyto smažené černé fazole jsou rychlou, snadnou a zdravou přílohou, která doplní jakékoli vaše oblíbené mexické jídlo! Bez ohledu na to, zda si chcete udržet nízkou hladinu kalorií, jíte kolem dietních omezení nebo si jen chcete vychutnat chutné smažené černé fazole...zamilujete si, jak jsou chutné! Za pouhých 20 minut budete mít ty nejchutnější smažené fazole a budete je chtít dělat znovu a znovu!
Snadný recept na smažené černé fazole
Pokud hledáte lahodně autentickou mexickou přílohu nebo a proteinem nabitý základ pro vaše oblíbená jídla z Tex-Mex jsou tyto chutné smažené černé fazole to pravé! Jsou jemné, krémové a plné lahodných chutí.
Tato rychlá verze je vyrobena z konzervovaných černých fazolí a je připravena k podávání jen 20 minut! Můžete také použít nasucho namočené černé fazole, pokud si je připravíte předem. Ať tak či onak, určitě budou hitem každého u stolu!
Přejít na:
🥘 Ingredience na smažené černé fazole
Pokud často vaříte mexická jídla, můžete mít většinu z nich jednoduché přísady už ve vaší kuchyni! Ačkoli freska queso a nakrájená zelená cibulka jsou volitelné, obě jsou lahodným posledním dotekem fazolí.
- Kokosový olej - 2 lžíce kokosového oleje.
- Bílá cibule - ¼ velké bílé cibule, nasekané.
- Česnek - 1 lžička mletého česneku.
- Černé fazole - 2 plechovky černých fazolí (15.25 oz plechovky odkapané nebo 1 lb namočené za sucha; viz poznámky).
- Cilantro - 1 polévková lžíce nasekaného koriandru (+ více na ozdobu, pokud je to požadováno).
- Taco koření - ½ polévkové lžíce Taco koření. Můžete použít recept z obchodu nebo můj jednoduchý recept.
- voda - ½ šálku vody.
- Čerstvý sýr (Volitelné) - Queso freska jako ozdoba na přání.
- Zelená cibule (Volitelné) - V případě potřeby nakrájenou zelenou cibuli jako ozdobu.
*Nezapomeňte se podívat na bezplatnou tisknutelnou receptovou kartu níže, kde najdete ingredience, přesné množství a pokyny s tipy!*
🔪 Jak vyrobit smažené černé fazole
Trvá to jen a několik minut přípravných prací připravit lahodnou přílohu k večeru s tacosem nebo k jakékoli večeři s mexickou tématikou! Budete potřebovat velkou pánev (nebo pánev), odměrky a silikonovou kuchyňskou stěrku, abyste mohli začít.
Tento recept vám vyjde přibližně Servírovací 6, ale můžete snadno zvětšit, pokud potřebujete více!
- Zahřejte olej. Zahřejte 2 polévkové lžíce (30 mililitrů) kokosového oleje na středním plameni ve velké pánvi nebo pánvi.
- Cook Dále přidejte ¼ velké nasekané cibule a 1 lžičku (3 gramů) česneku. Vařit pro 3-4 minutza častého míchání.
- Přidejte přísady. přidat 2 plechovky černých fazolí k uvařené cibuli a česneku, poté přidejte 1 polévkovou lžíci (0.4 gramů) nasekaného koriandru pokud používátea ½ polévkové lžíce (1.3 gramů) taco kořenící směs.
- Přidejte vodu. Ingredience smíchejte dohromady a poté přidejte ½ šálku (118 mililitrů) vody a pokračujte ve vaření při středně vysoké teplotě při a nízký bod varu pro 10 minut.
- Vřít. Snižte teplo, přikryjte a vřít na dalších 10 minut.
- Sloužit. Ozdobte zelenou cibulkou a queso (pokud je to žádoucí). Sloužit ihned.
🍴 S čím podávat
Miluji dělat své zdravé černé fazole pro mě 7-vrstvý mexický dip! Také jako příloha k jakékoli večeři s mexickou tematikou, jako je ta moje kuřecí enchiladas or vepřové tacos!
💭 Angeliny tipy a poznámky k receptům
- Pokud používáte sušené černé fazole, musíte je připravit předem. Musí se máčet ve vodě alespoň 12 hodin (budou se rozšiřovat) a poté se vaří pomalu a pomalu asi 2 hodiny, poté se před použitím scedí.
- U veganské verze vynechejte fresku queso.
- Pro dodatečnou chuť, vodu můžete vyměnit za jakýkoli druh vývaru (zelenina, kuřecí nebo hovězí maso).
🥡 Ukládání a ohřívání
Zbylé smažené černé fazole nechte úplně vychladnout a poté je přesuňte do vzduchotěsné nádoby. Uchovávejte je v lednici až 3 4-dny.
Zmrazené smažené černé fazole
Zcela vychladlé černé fazole skladujte v nádobě bezpečné pro mrazení a zmrazte je až na 3 měsíců. Rozmrazte přes noc v lednici a postupujte podle níže uvedených pokynů k ohřívání.
Ohřívání smažených černých fazolí
Chcete-li znovu ohřát smažené černé fazole, jednoduše přidejte troškou vody nebo vývaru na pánev a zahřívejte je na středně mírném ohni, dokud se neprohřejí. Během zahřívání občas promíchejte.
Případně je můžete ohřát v mikrovlnné nádobě 30sekundové přírůstky. Mezi jednotlivými přírůstky promíchejte.
>>>>Viz všechny moje recepty zde<<<<
❓ Časté dotazy
Smažené černé fazole lze podávat jako a příloha, náplň pro vaše oblíbené tacos, burritos, quesadillas, nebo jako přeliv na nachos! Jsou výborné i jako dip kukuřičné čipsy.
Textura těchto smažených fazolí je na vás osobní preference. Po uvaření je můžete rozmačkat, dokud nebudou hladké, nebo je nechat trochu tlusté pro větší texturu! V každém případě bude výsledek stále super lahodný!
Absolutně! I když jsem ve svém použil vodu, můžete použít jakýkoli druh vývaru (kuřecí, hovězí, zeleninové) chcete-li přidat extra chuť smaženým fazolím.
🌮 Další mexické recepty k vyzkoušení
- Mexický kastrol z mletého hovězího masa - Vydatná kastrolová večeře, která se snadno připravuje a je plná lahodných chutí!
- Koktejl z mexických krevet - Tento chutný předkrm je ideální pro servírování na rodinných taco večerech!
- Picadillo Mexicano - Lahodná a chutná náplň plná mletého hovězího masa, brambor, papriky, zeleniny a dalších!
- Caldo De Pollo - Chutná, uklidňující polévka, která se připravuje z kuřecího masa, koriandru, papriky a zeleniny!
- kukuřice - Tato chutná kukuřice vyžaduje pouze několik jednoduchých ingrediencí a můžete si ji vychutnat kdykoli během roku!
- Mexické lasagne - Tato mexická lasagne je perfektní kombinací tradičních lasagní a mexické kuchyně!
Máte rádi recept, který jste vyzkoušeli? Prosím odejdi 5hvězdičkový 🌟rating na kartě receptů níže a/nebo recenzi v sekci komentářů níže na stránce.
Zůstaň se mnou v kontaktu prostřednictvím sociálních médií @ Pinterest, facebook, instagramnebo X! PŘIHLÁSIT SE K ODBĚRU do dnešního zpravodaje (žádný spam, slibuji)! Nezapomeňte mě označit, když vyzkoušíte některý z mých receptů!
📖 Karta s recepty
Refried Black Fazole
Složení
- 2 plechovky černé fazole (15.25 oz plechovky odkapané nebo 1 lb suché - namočené)
- 2 lžíce Kokosový olej
- ¼ velká bílá cibule (mleté)
- 1 čajová lžička česnek (mleté)
- 1 lžíce nasekaný koriandr (+ více na ozdobu, pokud je to požadováno)
- ½ lžíce taco kořenící směs
- ½ pohár voda
- čerstvý sýr (volitelně obloha)
- zelená cibule (nasekané, volitelně obloha)
Instrukce
- Zahřejte kokosový olej na středním plameni ve velké pánvi nebo pánvi.
- Dále přidáme nakrájenou cibuli a česnek. Vařte 3-4 minuty za častého míchání.
- přidat (vyčerpaný a opláchnutý) černé fazole k uvařené cibuli a česneku, poté přidejte nasekaný koriandr a taco kořenící směs.
- Smíchejte přísady dohromady, poté přidejte vodu a pokračujte ve vaření na středně vysoké teplotě při nízkém varu po dobu 10 minut.
- Snižte teplotu, přikryjte a vařte na dalších 10 minut.
- Ozdobte zelenou cibulkou a queso (pokud je to žádoucí). Ihned podávejte.
Video
Poznámky
- Pokud používáte sušené černé fazole, musíte je připravit předem. Musí se máčet ve vodě alespoň 12 hodin (budou se rozšiřovat) a poté se vaří pomalu a pomalu asi 2 hodiny, poté se před použitím scedí.
- U veganské verze vynechejte fresku queso.
- Pro dodatečnou chuť, vodu můžete vyměnit za jakýkoli druh vývaru (zelenina, kuřecí nebo hovězí maso).
Výživa
Angela je domácí kuchařka, která si v mládí v kuchyni své babičky získala vášeň pro všechno vaření a pečení. Po mnoha letech v oboru stravovacích služeb si nyní ráda sdílí všechny své oblíbené rodinné recepty a vytváří chutné večeře a úžasné recepty na dezerty zde v Bake It With Love!
červenka říká
Vynikající smažené fazole, cibule a koriandr jsou skvělé na dochucení!