Zde je jak uvařit brokolici v mikrovlnné troubě když potřebujete chutnou zeleninovou přílohu připravenou k podávání! Jednoduše neexistuje jednodušší způsob vaření a pokaždé se ukáže neuvěřitelně lahodný! Je to skvělý recept, který si můžete připravit na rušné týdenní noci s jakýmkoliv oblíbeným hlavním chodem!
Jednoduchý recept na brokolici v mikrovlnné troubě
To, že je recept jednoduchý, neznamená, že je méně než dokonalý. Stejně jako můj úžasný květák do mikrovlnky, mikrovlnná mrkev, a mikrovlnná žaludová squash, Brokolice vařená v mikrovlnné troubě je a rychlé a snadné způsob, jak rychle připravit talíř zeleniny!
Koneckonců, proč mít mikrovlnnou troubu, když ji nehodláte využít na maximum? Život je hektický, takže zkrátit dobu vaření když můžete!
Přejít na:
- Jednoduchý recept na brokolici v mikrovlnné troubě
- 🥘 Ingredience na brokolici v mikrovlnné troubě
- 🔪 Jak vyrobit brokolici v mikrovlnné troubě
- 🥦 Co podávat s dušenou brokolicí
- 💭 Angeliny tipy a poznámky k receptům
- 🥡 Ukládání a ohřívání
- ❓ Časté dotazy
- 🥔🥗😋 Další chutné recepty z brokolice
- 📖 Karta s recepty
- 💬 Recenze
K dispozici je nic příjemnějšího než brokolice vařená akorát. Jistě, některé z mých pokročilejších receptů mají ten gurmánský ostří a vzrušení, ale držet se základů může být stejně obohacující!
Když prostě nemám čas nebo energii experimentovat nebo se příliš zapojovat do něčeho náročného, moje oblíbená brokolice v mikrovlnné troubě nikdy nezklame. vždy chutnat!
Je to tak snadné a zachovává si dostatečnou texturu neproměnil se v kaši - jako to, co se stane, když brokolici vaříte na varné desce příliš dlouho.
🥘 Ingredience na brokolici v mikrovlnné troubě
Pokud jde o ingredience, toto je vítěz, protože existuje jen jeden málo položek budete muset udělat brokolici v mikrovlnné troubě. Jednoduché, ale fantasticky chutné!
- Brokolice - 1 velká hlávka brokolice. Velká hlávka brokolice by měla dát asi 3 ½ šálku růžic plus 2 šálky stonků.
- voda - 3 až 4 polévkové lžíce vody. Voda je prvek pro vaření v páře, díky kterému je brokolice tak lehká a chutná!
- Máslo – 1 polévková lžíce másla nebo použijte a náhražka másla. Kousek másla vždy dodá zvláštní nádech. V případě potřeby můžete použít slané máslo.
- Sůl pepř - sůl a pepř na dochucení. Oživte ji nebo se držte přirozené chuti zeleniny.
*Nezapomeňte se podívat na bezplatnou tisknutelnou receptovou kartu níže, kde najdete ingredience, přesné množství a pokyny s tipy!*
🔪 Jak vyrobit brokolici v mikrovlnné troubě
Tento recept na dušenou brokolici je cinch - navíc je to nejrychlejší způsob, jak dostat zeleninu na stůl! Pokud máte mikrovlnnou troubu a nádobu bezpečnou pro mikrovlnnou troubu, jste z hlediska potřebného vybavení téměř připraveni!
1 velká hlávka brokolice vydá kolem Servírovací 4! Pokud pracujete v dávkách, můžete recept vždy zdvojnásobit.
- Přípravka. Vložte do ní omyté a nakrájené růžičky brokolice bezpečné pro mikrovlnnou troubu miska se 3-4 lžícemi (44–59 mililitrů) nebo voda.
- Mikrovlnná trouba. Zakryjte misku nasazenou poklicí nebo navrch brokolice položte talíř. Mikrovlnná trouba zapnutá vysoký po dobu 2 ½ minuty, poté promíchejte a zkontrolujte, zda jsou hotové. Pokračujte ve vaření v krocích po 1 minutě, dokud brokolice nedosáhne požadované úrovně křehkosti.
- Přidejte přísady a podávejte. Vyjměte brokolici z mikrovlnné trouby, odtékat vylijte přebytečnou vodu, přidejte 1 polévkovou lžíci (15 gramů) másla, soli a pepře podle potřeby a podáváme.
🥦 Co podávat s dušenou brokolicí
Brokolice jde téměř se vším, tak si to užijte se svým oblíbencem hlavní jídla. Podávejte jako a zeleninový příloha pro můj uzená hovězí pečeně, grilované kuřecí fettuccine alfredonebo reverzní sear tomahawk steak za chutné jídlo!
Můžete také nahoře pečený brambor se sýrem, kousky slaniny a brokolice, použijte ji jako domácí polevu na pizzu nebo do ní vhoďte těstoviny, polévkynebo saláty. Užijte si to!
💭 Angeliny tipy a poznámky k receptům
- Pokud nemáte nasazené víko u vaší nádoby vhodné do mikrovlnné trouby můžete místo toho brokolici zakrýt plastovým obalem. Tím zůstane pára uvnitř.
- Při použití plastové fólie Chcete-li brokolici napařit v mikrovlnné troubě, rád nechám malé „odvzdušňovací“ místo, odkud může unikat pára.
- Brokolici ještě chvíli povařte, pokud máte rádi své růžičky křehčí, asi minutu. Jděte déle, pokud je chcete ještě měkčí. Líbí se mi, že moje stále mají nějakou pevnost nebo 'kousání'.
- Dávejte pozor, abyste brokolici nepřevařili. Převařená brokolice se může stát kašovitou a ztratit svou zářivě zelenou barvu.
🥡 Ukládání a ohřívání
Veškerou zbývající dušenou brokolici skladujte ve vzduchotěsné nádobě po dobu 4 - 5 dnů v chladničce. Ujistěte se, že vaše Brokolice vařená v mikrovlnné troubě je plně vychlazené před uložením do lednice.
Zmrazení vařené brokolice
Chcete-li zmrazené zbytky brokolice zmrazit, ujistěte se, že je brokolice plně vychlazená. Poté jej uložte do vzduchotěsný mrazicí kontejner nebo plastový mrazicí vak.
Mražená vařená brokolice vydrží až rok se skvělými výsledky (může však trvat déle). Vždy zjistím, že nejlepších výsledků dosáhnem, když použiji skladovanou brokolici jako první 9 - 10 měsíců.
Ohřívání vařené brokolice
Chcete-li ohřát, vložte zbylou brokolici do mikrovlnné misky a jednoduše vložte do mikrovlnné trouby 30sekundové přírůstky dokud se nezahřeje.
>>>>Viz všechny moje recepty zde<<<<
❓ Časté dotazy
Absolutně! Postupujte stejným způsobem jako výše, ale budete muset upravte dobu vaření mírně. Zmrazená brokolice se vaří o něco déle než čerstvá brokolice.
Propečenost brokolice zkontrolujte zapíchnutím vidličky do růžičky. Pokud vidlice jde snadno dovnitř a brokolice je křehká, je hotová a připravená k podávání.
Nedoporučoval bych zkoušet uvařit brokolici v mikrovlnné troubě bez přidání 3-4 lžic vody. Voda je nezbytná vytvořit páru a uvaříme brokolici. Bez něj vaše brokolice pravděpodobně vyschne nebo se převaří.
🥔🥗😋 Další chutné recepty z brokolice
- Brokolicová květáková polévka - Tento recept na chutnou polévku se snadno připravuje, je extra sýrový a vždy skvělá volba k obědu nebo večeři!
- Brokolicová polévka - Křupavý a osvěžující recept na salát, který vyžaduje jen několik ingrediencí!
- Brokolice a sýr - Rychlá a snadná příloha, která bude chutnat i vašim dětem!
- Kuřecí brokolicová rýžový kastrol - Tento jednoduchý kastrol je plný kuřecího masa, smetanové omáčky, brokolice, rýže a sýra!
- Salát brokolice - Tento neuvěřitelně snadný salát se hodí prakticky ke každému hlavnímu chodu!
- Restované brokolice - Super chutná a jemná zeleninová příloha, která je připravena k podávání za 15 minut!
Máte rádi recept, který jste vyzkoušeli? Prosím odejdi 5hvězdičkový 🌟rating na kartě receptů níže a/nebo recenzi v sekci komentářů níže na stránce.
Zůstaň se mnou v kontaktu prostřednictvím sociálních médií @ Pinterest, facebook, instagramnebo X! PŘIHLÁSIT SE K ODBĚRU do dnešního zpravodaje (žádný spam, slibuji)! Nezapomeňte mě označit, když vyzkoušíte některý z mých receptů!
📖 Karta s recepty
Napařte brokolici v mikrovlnné troubě
Složení
- 1 velké brokolice (1 velká hlava brokolice přináší asi 3 ½ šálků kvítků plus 2 šálky stonků)
- 3-4 lžíce voda
- 1 lžíce máslo (solené máslo - volitelně)
- každý, sůl a pepř (podle chuti - volitelně)
Instrukce
- Umístěte umyté a ořezané růžičky brokolice do nádoby vhodné do mikrovlnné trouby s vodou.
- Pokryjte misku nasazeným víkem nebo položte talíř na horní část brokolice. Mikrovlnná trouba na vysokou teplotu po dobu 2 ½ minuty, poté promíchejte a zkontrolujte, zda není připravená. Pokračujte v vaření po 1 minutě, dokud brokolice nedosáhne požadované úrovně něhy.
- Po dokončení vyjměte z mikrovlnky. Hoďte volitelným máslem a kořením, pak ihned podávejte.
Poznámky
- Pokud nemáte nasazené víko u vaší nádoby vhodné do mikrovlnné trouby můžete místo toho brokolici zakrýt plastovým obalem. Tím zůstane pára uvnitř.
- Při použití plastové fólie Chcete-li brokolici napařit v mikrovlnné troubě, rád nechám malé „odvzdušňovací“ místo, odkud může unikat pára.
- Brokolici ještě chvíli povařte, pokud máte rádi své růžičky křehčí, asi minutu. Jděte déle, pokud je chcete ještě měkčí. Líbí se mi, že moje stále mají nějakou pevnost nebo 'kousání'.
- Dávejte pozor, abyste brokolici nepřevařili. Převařená brokolice se může stát kašovitou a ztratit svou zářivě zelenou barvu.
Výživa
Angela je domácí kuchařka, která si v mládí v kuchyni své babičky získala vášeň pro všechno vaření a pečení. Po mnoha letech v oboru stravovacích služeb si nyní ráda sdílí všechny své oblíbené rodinné recepty a vytváří chutné večeře a úžasné recepty na dezerty zde v Bake It With Love!
Lizzy říká
Je to tak snadné, ale funguje to jako kouzlo, děkuji!
Rosi 🌸 říká
Danke für das Rezept
LG 🌸
Chris říká
Brokkolirezept je tak dokonalý, danke! Ich liebe diese einfachen, gesunden Anregungen. (Recept na brokolici je tak dokonalý, díky! Miluji tyto jednoduché, zdravé návrhy.)