Tato nenáročná metoda vaření v mikrovlnné troubě Acorn Squash vám během chvilky poskytne dokonale jemný žaludový squash! Vložte své oblíbené náplně, jako je klasická kombinace komfortního jídla másla a hnědého cukru, pro super rychlou zeleninovou stránku, kterou každý miluje!
Super snadný pečený žaludový squash
Není nic jednoduššího než pomocí mikrovlnky vařit zdravé jídlo který chutná skvěle. Mám rád jednoduchý recept na ty večery, když nemám spoustu času na večeři, a tato mikrovlnná žaludová squashová příloha je tak nádherná!
Vegetariánská příloha je vždy go-to a žaludová squash hodí se k téměř jakémukoli hlavnímu jídlu, které miluji. Za pouhých 20 minut je tato teplá a plnící příloha hotová a voní tak lahodně, jak se při ohřevu v mikrovlnné troubě šíří vzduchem.
Přejít na:
Pojďme s tímto receptem na mikrovlnnou troubu. Stejně jako některé z mých dalších oblíbených mikrovlnných vařených vegetariánů mikrovlnná mrkev a brokolice v páře, uvidíte, že použití mikrovlnné trouby je skvělý způsob, jak připravit přílohu v žádném okamžiku!
Co budete potřebovat
Pouze 4 jednoduché přísady jsou potřebné pro tento recept na mikrovlnný žalud. Co může být jednodušší?
Budete ohromeni tím, jak se něco tak základního ukáže jako labužnická kvalita. The komfortní pocit jídla žalud squash přináší na stůl (doslovně) udělá vaší rodině domácí dobrotu, které se prostě nedostanete od jídla nebo mražených potravin.
- Žalud Squash - Tohle je dost na 2 porce. Získejte další žaludový squash, pokud si přejete vydělat více.
- voda - To pomůže v vaření v páře v mikrovlnné troubě.
- Máslo (1 polévková lžíce paty na každou polovinu žaludu) - Máslo dělá chuť žaludu ještě chutnější. Pak znovu, kdy vás máslo zklamalo?
- Světle hnědý cukr (1 zabalená polévková lžíce na každou polovinu žaludu) - Hnědý cukr má příjemnou chuť který se perfektně páruje s žaludem. Je mnohem lepší než bílý cukr. Všimnete si lahodného rozdílu.
Tento recept připravuje 2 velkorysé porce jedné poloviny squashu na osobu. Takže pokud chcete víc, jednoduše znásobte recept na potřebné porce. Mírně sladký a naprosto uspokojující, mikrovlnný žaludový squash uspokojí vaši rodinu a určitě bude žádat o druhé porce!
Jak vařit žaludový squash v mikrovlnné troubě
Kdo potřebuje běžnou troubu, když je mikrovlnka mnohem rychlejší? Pokud máte jeden z těchto hektických večerů, spolehněte se na technologii, která vám pomůže udělat večeři bez prodlení. Vaše hladová rodina vám bude vděčná nebudou muset čekat hodiny k večeři.
- Připravte si svůj žalud rozřezáním na polovinu (podélně) a vyjmutí semen.
- Nechte co nejvíce masa v každé polovině žaludu. Po odpružení opláchněte dýně žaludu pod faucetem.
- Umístěte půlky žaludu směřující na plátky dolů v misce nebo misce vhodné do mikrovlnné trouby se 2 lžícemi vody. Nezakryté zahřejte na 5 minut v mikrovlnné troubě.
- Přeneste ohřáté poloviny žaludu do jednotlivých misek a do každé poloviny přidejte po 1 lžíci světle hnědého cukru a másla. Znovu zahřejte na dalších 5 minut v mikrovlnné troubě. Po zahřátí vidličkou popíchněte žalud, abyste zkontrolovali něhu. V případě potřeby zahřejte žaludovou tykev v dalších 1minutových krocích, dokud nedosáhne požadované úrovně citlivosti. Žaludový squash by měl být pěkný a měkký pro nejlepší texturu.
- Vyjměte žaludovou tykev z mikrovlnky a před podáváním asi 5 minut vychladněte. * Dávejte pozor na prsty, misky budou HOT!
Podle potřeby můžete podle chuti přidat sůl. Někdy rád pokropím trochu skořice a muškátového oříšku i na žaludu. Chutná také lahodně s mrholením medu nebo javorového sirupu. Užívat si!
Skladování vařeného žaludu
Před vařením nebo sekáním zahradní žaludové dýně uchovávejte jej na chladném, suchém a tmavém místě až na měsíc, možná i na dva měsíce. Žaludový squash v obchodě se však nejlépe použije do dvou týdnů od nákupu (protože nevíme, jak starý je squash).
Po uvaření zabalte plně ochlazenou dýni žaludu pevně do plastové fólie. Přeneste zabalenou dýni do vzduchotěsné nádoby nebo plastového úložného vaku.
Váš vařený žaludový squash bude vydrží v chladničce 3 - 4 dny. Pokud tykev není zabalena během prvních 1 - 2 hodin po vaření, vařenou tykev zlikvidujte. * Bakterie budou rychle růst při pokojové teplotě!
Zmrazení žaludu Squash
Acorn squash by měl být před zmrazením stejně uvařený, takže nyní je skvělý čas zmrazit svůj mikrovlnný žalud! Nakrájejte vařený žaludový squash na kousky a přeneste ho do vzduchotěsné mrazicí nádoby nebo těžkého plastového mrazicího vaku.
Jakmile je zmrzlý, vařený žalud si zachovává skvělou kvalitu až rok. Správně zmrazený squash žaludu udržovaný na 0 ° F (-18 ° C) může trvat mnohem déle.
📖 Karta s recepty
Mikrovlnná žaludová squash
Složení
- 1 žalud squash
- 2 Polévková lžíce voda
- 2 lžíce máslo (1 polévková lžíce)
- 2 lžíce světle hnědý cukr (baleno - po 1 lžíci)
Instrukce
- Připravte si žaludovou tykev tak, že ji rozkrojíte na polovinu a vyjmete z ní semínka. V každé polovině žaludu nechte co nejvíce masa. Po jádrování opláchněte.
- Položte poloviny žaludu squashu směrem dolů do misky nebo misky vhodné do mikrovlnné trouby se 2 lžícemi vody. Zahřívejte po dobu 5 minut.
- Přeneste ohřáté poloviny žaludu do jednotlivých misek a poté přidejte po 1 lžíci světle hnědého cukru a másla. Zahřívejte v mikrovlnné troubě dalších 5 minut. Po zahřátí použijte vidličku ke kontrole citlivosti, v případě potřeby zahřejte v dalších 1minutových krocích, dokud squash nedosáhne požadované úrovně citlivosti.
- Vyjměte z mikrovlnky a před podáváním nechejte asi 5 minut vychladnout.
Poznámky
Žaludový squash by měl být před zmrazením stejně uvařený, takže nyní je skvělý čas na zmrazení vašeho mikrovlnného žaludového squashu! Nakrájejte vařený žalud na tyčinky a přeneste je do vzduchotěsné mrazicí nádoby nebo těžkého plastového mrazicího vaku. Po zmrazení si vařený žaludový squash udrží vynikající kvalitu po dobu až jednoho roku. Správně zmrazený squash žaludu udržovaný na 0 ° F (-18 ° C) může trvat mnohem déle.
Výživa
Angela je domácí kuchařka, která si v mládí v kuchyni své babičky získala vášeň pro všechno vaření a pečení. Po mnoha letech v oboru stravovacích služeb si nyní ráda sdílí všechny své oblíbené rodinné recepty a vytváří chutné večeře a úžasné recepty na dezerty zde v Bake It With Love!
Anon2 říká
Právě to udělal s baharatem, máslem a medem. Trochu opečené v horkovzdušné troubě.
Miluji, jak to bylo rychlé.
Díky!
Angela @ BakeItWithLove.com říká
Miluju baharatské koření, nemůžu se dočkat, až to vyzkouším příště!
Anonymní říká
Dělal jsem to včera večer, bylo to fantastické! Přidala jsem máslo a pravý syrový med, mňam. Tenhle je strážce!
Kathleen Medved říká
Dal jsem tam trochu vlašských ořechů s máslem a hnědým cukrem - dělá to zvláštní!
Ron říká
Skvělé a jednoduché 👍
Dee říká
To bylo skvělé. Moje trouba nefunguje a to zachránilo den d
Melanie říká
Tak snadné a nikdo netušil, že se nepeklo už hodinu! Děkuji!!!
JC říká
Rychlá alternativa, ale textura není úplně stejná jako pečená v troubě. Stále pěkné řešení, pokud jste časově omezeni.
Tess F. říká
Tento recept mi připomíná, jak moje máma dělala žaludovou dýni. S mikrovlnnou troubou je to mnohem jednodušší. Miluji to!