Perfektní, chutný a jemný květák do mikrovlnky je nejlepší způsob, jak si v páře připravit čerstvý květák kteroukoli noc v týdnu! Tato bezproblémová metoda zabere jen pár minut, než naservírujete nádherně křehký květák jako přílohu k jakémukoli rodinnému jídlu!
Nádherně křehký květák si snadno připravíte v mikrovlnné troubě!
Miluji květák! Po napaření lze podávat tato jednoduchá mikrovlnná metoda a je to tak chutné, jak jen může být!
Vzhledem k tomu, že květák je super všestranná zelenina, je to skvělé příloha podávat prakticky k jakémukoli hlavnímu jídlu nebo proteinu. Spojte tuto všestrannost s tímto skvělým dušeným květákem bez selhání můžete sloužit spokojené rodině večeře v mžiku!
Přejít na:
🥘 Ingredience
Chyť se za hlavu čerstvý květák a miska vhodná do mikrovlnné trouby získat tuto snadnou přílohu k vaření! K této dokonale jednoduché straně toho moc nepotřebujete!
- 1 velká hlava Květák (omytý a ořezaný, asi 1 libra květáku po ořezání)
- Lžíce 3 voda
- Lžíce 1 Máslo (Volitelné)
- Sůl pepř (ochutnat)
🔪 Pokyny krok za krokem
- Umyjte a ořízněte květák pak nakrájíme na růžičky.
- Nakrájené růžičky květáku vložte do a nádobí vhodné do mikrovlnné trouby a přidejte vodu. Přikryjte nasazenou poklicí, talířem, který uzavře misku, nebo potravinářskou fólií (který se nedotýká květáku).
- Vařte na nejvyšší stupeň 8-10 minut a zkontrolujte si růžičky květáku. Vidličkou zjistíte, jak je květák křehký. Zahřívejte v krocích po 1 minutě, dokud květák nedosáhne požadované úrovně křehkosti. Být velmi opatrní na páru při vyjímání květáku z mikrovlnné trouby nebo otevírání nádobí!
- Uvařený květák necháme asi minutu odležet vypuštění případné přebytečné vody.
- Pokapeme máslem, dochutíme solí a pepřem a podáváme.
💭 Angeliny tipy a poznámky k receptům
- Váš dušený květák můžete také pokapat olivovým olejem nebo trochou olivového oleje a citrónovou šťávou. Moje oblíbená kombinace je máslo a česneková sůl.
- Je mnohem snazší přidat čas vaření, než opravit převařený květák. Začněte s kratší dobou a otestujte svůj květák, protože doba vaření se může mezi mikrovlnami lišit.
🥦 Více snadných zeleninových jídel
- Snadná dušená brokolice
- Zeleninová směs
- Mléko vařená kukuřice
- Vzduchová fritéza Cuketa
- Pečené sladké brambory
Máte rádi recept, který jste vyzkoušeli? Prosím odejdi 5hvězdičkový 🌟rating na kartě receptů níže a/nebo recenzi v sekci komentářů níže na stránce.
Zůstaň se mnou v kontaktu prostřednictvím sociálních médií @ Pinterest, Facebook, Instagramnebo Twitter! PŘIHLÁSIT SE K ODBĚRU do dnešního zpravodaje (žádný spam, slibuji)! Nezapomeňte mě označit, když vyzkoušíte některý z mých receptů!
📋 Recept
Mikrovlnný květák
Složení
- 1 velké květák (omytý a ořezaný, asi 1 libra květáku po ořezání)
- 3 lžíce voda
- 1 lžíce máslo
- každý, sůl a pepř (ochutnat)
Instrukce
- Květák omyjeme, oloupeme a nakrájíme na růžičky.1 velký květák
- Nakrájené růžičky květáku vložte do nádoby vhodné do mikrovlnné trouby a přidejte vodu. Přikryjte nasazenou poklicí, talířem, který uzavře misku, nebo potravinářskou fólií (který se nedotýká květáku).3 polévková lžíce vody
- Vařte na nejvyšší stupeň po dobu 8-10 minut a zkontrolujte růžičky květáku. Vidličkou zjistíte, jak je květák křehký. Zahřívejte v krocích po 1 minutě, dokud květák nedosáhne požadované úrovně křehkosti. Be velmi opatrní na páru při vyjímání květáku z mikrovlnné trouby nebo otevírání nádobí!
- Uvařený květák nechte asi minutu odležet, než slijete přebytečnou vodu. Pokapeme máslem, dochutíme solí a pepřem a podáváme.1 lžíce másla, každý, sůl a pepř
Poznámky
- Váš dušený květák můžete také pokapat olivovým olejem nebo trochou olivového oleje a citrónovou šťávou. Moje oblíbená kombinace je máslo a česneková sůl.
- Je mnohem snazší přidat čas vaření, než opravit převařený květák. Začněte s kratší dobou a otestujte svůj květák, protože doba vaření se může mezi mikrovlnami lišit.
Výživa
Angela je domácí kuchařka, která si v mládí v kuchyni své babičky získala vášeň pro všechno vaření a pečení. Po mnoha letech v oboru stravovacích služeb si nyní ráda sdílí všechny své oblíbené rodinné recepty a vytváří chutné večeře a úžasné recepty na dezerty zde v Bake It With Love!
Dennis Dean říká
Jím sám, takže jsem vařil v mikrovlnné troubě jen 1/4 květáku a zkrátil dobu vaření, bylo to perfektní, jen trochu křupavosti a másla, česneku a špetky španělské papriky pro barvu.
Použil jsem muškátový oříšek na brokolici a květák a zjistil jsem, že se dobře hodí, měli byste to vyzkoušet. Myslím, že by to bylo dobré i na růžičkovou kapustu.