Tyto jablečné ovesné vločky jsou báječnou snídaní, u které se nemusíte cítit provinile! Díky chuti čerstvého jablka a granolové polevy jsou stejně lahodné jako jakýkoli muffin s cukrem, který byste dostali v pekárně. Díky dostatečnému množství jablečného pyré jsou tyto dokonale sladké a chutné muffiny zdravým začátkem každého dne!
Jablečné ovesné muffiny s jablečnou omáčkou
Jablečné muffiny z ovesných vloček jsou jedny z mých nejoblíbenějších recepty na zdravé snídaně pro celou rodinu! Klíčem je nahradit pořádnou část cukru jablečným pyré!
Kromě toho, že je fantastickou volbou pro snídani, budete milovat, jak snadné jsou tyto zdravé muffiny z ovesných vloček z jablka! Vím, že já opravdu oceníte dobré recepty s a rychlé a pohodlné metoda míchání jednou mísou!
Přejít na:
🥘 Ingredience na jablečné ovesné muffiny
Všechny tyto ingredience by měly být snadno najít ve vašem místním obchodě s potravinami. Bear Naked je obzvláště zdravá značka granoly, ale pokud chcete, můžete použít svou oblíbenou značku.
- Vejce 1 velké vejce pokojové teploty, rozšlehané.
- Vanilkový extrakt - 1 lžička vanilkového extraktu.
- Kokosový olej - 2 lžíce kokosového oleje.
- podmáslí - ½ šálku nízkotučného podmáslí při pokojové teplotě.
- Neslazená jablečná omáčka - 1 ½ šálku neslazeného jablečného pyré.
- Bio cukr - ¼ šálku organického cukru (běžný cukr bude fungovat také).
- Sůl - ¼ lžička soli.
- Prášek do pečiva - 1 lžička prášku do pečiva.
- Soda - ½ lžičky jedlé sody.
- Mletá skořice - ¼ lžičky mleté skořice.
- Celozrnná mouka - 1 ¼ šálku celozrnné mouky.
- Staromódní oves - 1 ¼ šálku staromódního ovsa.
- Apple - ½ šálku nakrájeného jablka (nebo dehydrované jablečné lupínky).
- Granola (Volitelné)- ½ šálku Bear Naked vanilkové mandlové granoly (nebo použijte svou oblíbenou značku).
*Nezapomeňte se podívat na bezplatnou tisknutelnou receptovou kartu níže, kde najdete ingredience, přesné množství a pokyny s tipy!*
🔪 Jak vyrobit jablečné muffiny z ovesných vloček
Může tam být spousta ingrediencí, ale kroky jsou jednoduchý! Vše, co potřebujete, je velká mixovací nádoba, silikonová stěrka a plech na muffiny.
To udělá dávku 15 muffinů běžné velikosti. Spousta na ušetření na snídani následující den nebo 2!
- Přípravka. Předehřejte troubu na 375 ° F (190 ° C) a buď vyložte formu(y) na muffiny standardní velikosti papírové vložky, nebo nastříkejte nepřilnavým sprejem na vaření.
- Smícháme mokré ingredience. Ve velké misce kombinujte ingredience na mokré těsto: 1 vejce, 1 lžička vanilkového extraktu, 1 lžíce kokosového oleje, ½ šálku nízkotučného podmáslí, 1 ½ šálku jablečného pyré a ¼ šálku cukru.
- Smíchat. Smíchejte ¼ lžičky soli, 1 lžičku prášku do pečiva, ½ lžičky jedlé sody a ¼ lžičky mleté skořice a důkladně kombinovat.
- Přidejte mouku, oves a jablka. Přidejte 1 ¼ šálku celozrnné mouky a promíchejte, aby se spojila, poté přidejte 1 ¼ šálku staromódního ovsa. Vmícháme oves, pak vmíchejte ½ šálku nakrájených jablek (nebo dehydrované jablečné lupínky).
- Upéct. Do každého z připravených košíčků na muffiny naporcujte těsto, naplňte ho asi do ⅔. Posypte vršky muffinů ½ šálku granoly a pečte na středním roštu trouby při 375 °F (190 ° C) for 15-18 minutnebo dokud vložené párátko nevyjde čisté.
- Chladný. Vyndejte muffiny z trouby a nechte je chladný ve formě na muffiny po dobu 3-5 minut, poté přesuňte na mřížku, aby zcela vychladla.
Tyto muffiny dělají a lehké jídlo na vlastní pěst. Pro rychlou a snadnou snídani, která je o něco sytější, je podávejte s trochou mikrovlnná míchaná vejce a vzduchová fritéza klobásové placičky. Užijte si to!
💭 Tipy a poznámky
- Pro čistou a rovnoměrnou distribuci, zkuste použít naběračku na zmrzlinu a vložte těsto do připravené formy na muffiny.
- Formičky na muffiny neplňte více než do ⅔ cesta plná, protože při pečení výrazně nakynou.
- Uložit: Jablečné muffiny z ovesných vloček lze uchovávat na papírové utěrce ve vzduchotěsné nádobě (v jedné vrstvě). Vršky muffinů přikryjte další papírovou utěrkou a při pokojové teplotě vydrží 4 dny.
- Chcete -li zmrazit: Vložte muffiny do mrazicího sáčku s vytlačeným vzduchem a zmrazte po dobu až 3 měsíců. Rozmrazte je na pultě několik hodin před tím, než budete připraveni ke konzumaci (nebo přes noc).
❓ Časté dotazy
Jablečná omáčka je klíčovou ingrediencí, která nahrazuje část cukru a udržuje muffiny vlhké. Pokud se vám žádný nedostane do rukou, zkuste to náhražka jablečného pyré !
Záleží na tom, co hledáte z hlediska a 'zdravé jídlo'. Nejsou nízkosacharidové ani bez cukru, ale oproti jiným muffinům jsou mnohem zdravější!
Ovesné otruby jsou mleté jemněji než ovesné vločky. Má také více bílkovin a vlákniny. I když velmi podobný, nejsou stejní.
😋 Nejlepší recepty s použitím ovesných vloček
- Ovesné vločky Craisin Cookies - Craisins dodávají těmto klasickým ovesným sušenkám lehce trpké a sladké překvapení.
- Staromódní irský ovesný dort s karamelovou pekanovou polevou -Irský dort z ovesných vloček s karamelovou pekanovou polevou je perfektní dezert na den svatého Patrika!
- Sekaná s ovesnými vločkami - Ovesné vločky jsou dokonalou pojivovou přísadou pro neuvěřitelnou sekanou!
- Ovesné sušenky s rozinkami - Oblíbený bonbón s rozinkami v čokoládě, ale uvnitř sušenky!
- Čokoláda bez pečiva (bez arašídového másla) - K výrobě těchto lahodných čokoládových nepečených sušenek nemusíte ani zapínat troubu!
- Ovesné sušenky s banánovou čokoládou - Čokoláda a banány jsou nebi!
Máte rádi recept, který jste vyzkoušeli? Prosím odejdi 5hvězdičkový 🌟rating na kartě receptů níže a/nebo recenzi v sekci komentářů níže na stránce.
Zůstaň se mnou v kontaktu prostřednictvím sociálních médií @ Pinterest, facebook, instagramnebo X! PŘIHLÁSIT SE K ODBĚRU do dnešního zpravodaje (žádný spam, slibuji)! Nezapomeňte mě označit, když vyzkoušíte některý z mých receptů!
📖 Karta s recepty
Jablečné ovesné vločky
Složení
- 1 velké vejce (zbit, při pokojové teplotě)
- 1 čajová lžička vanilkový extrakt
- 2 lžíce Kokosový olej
- ½ pohár nízkotučné podmáslí (pokojová teplota)
- 1 ½ poháry neslazená jablková omáčka
- ¼ pohár organický cukr
- ¼ čajová lžička sůl
- 1 čajová lžička prášek do pečiva
- ½ čajová lžička jedlá soda
- ¼ čajová lžička mletá skořice
- 1 ¼ pohár celozrnná mouka
- 1 ¼ pohár staromódní oves
- ½ pohár jablko (nakrájené, čerstvé nebo dehydrované jablečné lupínky)
- ½ pohár nést nahou vanilkovou mandlovou granolu (volitelně nebo použijte svou oblíbenou značku)
Instrukce
- Předehřejte troubu na 375 ° F (190 ° C) a buď si vyložte formičky na muffiny standardní velikosti papírovými vložkami, nebo nastříkejte nepřilnavým sprejem na vaření.
- Ve velké míse smíchejte ingredience na mokré těsto: vejce, vanilkový extrakt, kokosový olej, nízkotučné podmáslí, jablečný protlak a cukr. Přidejte sůl, prášek do pečiva, jedlou sodu a mletou skořici a důkladně promíchejte.
- Přidejte celozrnnou mouku a promíchejte, aby se spojila, poté přidejte staromódní oves. Vmícháme oves a poté vmícháme nakrájená jablka (nebo dehydrované jablečné lupínky).
- Naporcujte těsto do každého z připravených košíčků na muffiny a naplňte ho asi do ⅔. Vršky muffinů posypte granolou a pečte na středním roštu trouby při 375 °F (190 ° C) po dobu 15-18 minut, nebo dokud vložené párátko nevyjde čisté.
- Vyjměte muffiny z trouby a nechte je v pánvi na muffiny vychladnout po dobu 3–5 minut, poté přeneste na drátěný chladicí stojan a úplně vychladněte.
Výživa
Angela je domácí kuchařka, která si v mládí v kuchyni své babičky získala vášeň pro všechno vaření a pečení. Po mnoha letech v oboru stravovacích služeb si nyní ráda sdílí všechny své oblíbené rodinné recepty a vytváří chutné večeře a úžasné recepty na dezerty zde v Bake It With Love!
Komentáře
Bez komentáře