Vysoušeč vzduchu Tilapia je rychlý a chutný. Na vzduchu smažte obyčejné filé tilapie na jemné, vločkovité porce, které jsou absolutním potěšením! Nejlepší na tom je, že se toto chutné jídlo z mořských plodů spojuje 10 minut za super pohodlné jídlo v týdnu!
Chcete omáčku na zalití ryby nebo namáčení? Zkuste můj citronová máslová omáčka or tažené máslo.
Přejít na:
Léto si žádá lehká jídla, která se dají připravit bez velkého rozruchu!
Jako můj citronové máslo pečené treskyTato tilapie na fritéze bez chlebů je super rychlá a lahodná mořské plody hlavní chod, ve kterém můžete připravit svou rodinu jen 10 minut!
S máslovou tilapií je to úžasné – ale můžete použít i jakoukoli oblíbenou bílou rybu, kterou máte k dispozici!
Tilapie je plná pro srdce zdravých Omega-3 fantastické, zdravé a dostupné možnost večeře.
Tento recept na Tilapii je chutný, jemný a bez námahy – vše, co chcete hlavní chod!
🥘 Ingredience
Nechte fritézu vařit podle tohoto jednoduchého receptu na 4 přísady. Nemůžete ve svém obchodě s potravinami najít koření Cajun? Udělat můj jednoduchý a rychlý recept!
- Filety Tilapie - Čerstvé je vždy nejlepší! Můžete použít i mražené ryby – ale nezapomeňte je rozmrazit! Můžete také jakékoli nahradit bílé ryby pro tilapii.
- Olivový olej - A fantastický, zdravý olej na vaření. To použijete na potažení koše fritézy a potření filé.
- Cajunské koření - Neuvěřitelně lahodná směs koření k posypání ryb. Použijte svůj oblíbený obchod z obchodu nebo použijte můj přidejte lahodnou chuť tolika receptům.
- Citron - Tohle je volitelný, ale citron zvýrazňuje chuť ryby a dodává neuvěřitelné čerstvé sousto.
*Nezapomeňte se podívat na bezplatnou tisknutelnou receptovou kartu níže, kde najdete ingredience, přesné množství a pokyny s tipy!*
🔪 Jak smažit Tilapii na vzduchu
Tato rychlá a lahodná tilapie se tak spojuje námahy že se budete divit!
Tento recept dělá Servírovací 2, ale tento recept můžete snadno rozšířit, abyste uživili celou rodinu.
- Připravte fritézu. Utřete malou kapku olivového oleje (asi ½ čajové lžičky) na koši fritézy nebo použijte vložku fritézy. Poté předehřejte fritézu na 400 ° F (205 ° C).
- Připravte tilapii. Opláchněte a osušte jeden 8 uncí tilapiový filet nebo dva 4 uncové tilapiové filety. Dále vetřete malé množství olivového oleje (asi 1 čajová lžička) přes obě strany ryby. Poté posypte Lžíce 1 cajunského koření na obou stranách tilapie, dokud není dobře obalená.
- Tilapie smažte na vzduchu. Vložte tilapii do fritézy a smažte na vzduchu při 400 ° F (205 ° C) po dobu 4 minut, poté otočte a pokračujte v vaření další 3 minuty. Když je ryba hotová, dosáhne an vnitřní teplota 145 ° F (63 ° C). Mělo by být také zcela neprůhledné a vločkovité.
- Sloužit. Je-li to žádoucí, vymačkejte na rybu kolečko citronu a okamžitě sloužit.
Rád podávám tuto rychlou a lahodnou vzduchovou fritézu tilapie na lehký letní oběd nebo večeři s mým stejně snadným chřest na fritéze.
Udělejte to vydatné s a příloha jako pečené brambory or Paula Deen mac & sýr! Užívat si!
💭 Tipy a poznámky
- Variabilní doba vaření: Pamatujte, že doby vaření jsou přibližné a mohou se lišit. Rozdíly v modelech fritézy a tloušťka ryb mohou ovlivnit dobu vaření. Nejlepších výsledků dosáhnete v návodu k vaší fritéze spolu s mými doporučeními.
- Zabraňte přilepení: Koš fritézy namažte olejem nebo použijte vložku, aby se tilapie nepřilepila. To je zásadní, protože ryby mají tendenci se snadno lepit a rozbíjet a tento krok pomáhá při podávání neporušených, atraktivních filetů.
- Vyvarujte se převaření: Pečlivě sledujte vaření a pomocí teploměru zkontrolujte propečenost, abyste zajistili dokonale propečenou tilapii.
- Ideální vnitřní teplota: Podle směrnic USDA by tilapie měla dosáhnout vnitřní teploty 145 °F (63 °C). Pokud nemáte teploměr, zkontrolujte propečenost tím, že zajistíte, aby byla ryba neprůhledná a pevná a aby se v nejtlustší části snadno loupala vidličkou.
🥡 Ukládání a ohřívání
Tato tilapie je fantastická k obědu další den nebo k přípravě jídla! Pokud vyděláte navíc, tento neuvěřitelný losos na smažení bude vydrží až 3-4 dny v Lednici!
Trvanlivost ještě prodloužíte zmrazením. Položte vychladlé filety ve vzduchotěsné nádobě nebo těžký mrazicí pytel.
Pro nejlepší chuť jezte ryby do 3 měsíců. Při odmrazování je nejbezpečnější a nejlepší možnost pomalé odmrazování přes noc v chladničce!
Ohřívání
Pečeme při 275 ° F (135 ° C) asi 10-12 minut nebo dokud nedosáhne vnitřní teploty 145 °F (63 ° C).
❓ Časté dotazy
Tilapia je štíhlá bílá ryba s máslovou chutí a pevnou, ale jemnou strukturou. Jakákoli bílá ryba by byla dobrou náhradou, ale Sumec, pruhovaný bas, bream, červený chňapal, platýz a branzino jsou nejbližší substituce.
Protože sladkovodní ryby a jezerní ryby může mít parazity„Opravdu je chcete uvařit, aby byly hotové (a bezpečné) teplota 145 ° F (63 ° C). Ryby, které byly v hluboké mrazničce, zabily bakterie, takže toto je výjimka. Měl to někdo jiný stejná otázka zde.
🐟 Další úžasné recepty z mořských plodů
Máte rádi recept, který jste vyzkoušeli? Prosím odejdi 5hvězdičkový 🌟rating na kartě receptů níže a/nebo recenzi v sekci komentářů níže na stránce.
Zůstaň se mnou v kontaktu prostřednictvím sociálních médií @ Pinterest, facebook, instagramnebo X! PŘIHLÁSIT SE K ODBĚRU do dnešního zpravodaje (žádný spam, slibuji)! Nezapomeňte mě označit, když vyzkoušíte některý z mých receptů!
📖 Karta s recepty
Vysoušeč vzduchu Tilapia
Složení
- 8 oz filé z tilapie (nebo 2 4oz porce)
- ½ lžíce olivový olej (extra panenský)
- 1 lžíce Cajunské koření (použijte můj nebo zakoupený obchod)
- 1 citrón (Volitelné)
Instrukce
- Opláchněte a osušte 8 oz filet tilapie.
- Předehřejte svou fritézu na 400 ° F (205 ° C). Dno koše lehce potřete olejem na vaření nebo použijte vložku fritézy.
- Třete malé množství ½ lžíce olivového oleje přes obě strany ryby a posypte 1 polévková lžíce koření Cajun přes obě strany tilapie.
- Vložte do předehřáté fritézy a vařte při 400 ° F (205 ° C) po dobu 4 minut, poté otočte a pokračujte v vaření další 3 minuty.
- Když je ryba hotová, bude šupinatá a úplně bílá. Trochu zmáčknout 1 citron v případě potřeby přes rybu a ihned podávejte; užívat si!
Poznámky
Výživa
Angela je domácí kuchařka, která si v mládí v kuchyni své babičky získala vášeň pro všechno vaření a pečení. Po mnoha letech v oboru stravovacích služeb si nyní ráda sdílí všechny své oblíbené rodinné recepty a vytváří chutné večeře a úžasné recepty na dezerty zde v Bake It With Love!
Komentáře
Bez komentáře