Tento mražená zelenina stir fry je rychlý a snadný vegetariánský recept, který můžete podávat s rýží nebo nudlemi nebo si ho vychutnat samotný jako přílohu! Vyrábí se z balíčku mražené mixované zeleniny, takže není nutné sekání ani krájení na kostičky! Nemusíte je ani rozmrazovat!
Snadné zeleninové restování
Vždy si nechám pár pytlů mražená míchaná zelenina po ruce, když potřebuji uvařit rychlé a snadné jídlo. Tato praženice je jedním z mých receptů na poslední chvíli a lze ji spárovat s rýží nebo nudlemi k vydatnému obědu nebo večeři!
Je to bezproblémové a přátelský pro začátečníky jídlo, které zvládne každý. Vše, co potřebujete, je trochu olivového oleje, sáček mražené zeleniny a trochu restovanou omáčkou!
Přejít na:
🥘 Ingredience na mraženou zeleninu Stir Fry
Potřebuješ jen Složky 3 aby tato praženice (je to jeden z mnoha důvodů, proč tento recept milovat)! V obchodě si můžete koupit sklenici smažené omáčky, i když moje domácí verze je super jednoduchá na přípravu bez všech konzervantů.
- Olivový olej - 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje nebo vámi preferovaného oleje na vaření
- Mražená míchaná zelenina - 16 uncový pytel mražené míchané zeleniny.
- Smažená omáčka - ¼ šálku restovanou omáčkou. Podívejte se na můj recept nebo použijte svou oblíbenou značku.
*Nezapomeňte se podívat na bezplatnou tisknutelnou receptovou kartu níže, kde najdete ingredience, přesné množství a pokyny s tipy!*
🔪 Jak si vyrobit mraženou zeleninovou smaženici
Zásobte si pár sáčků mražené zeleniny, abyste to mohli vyšlehat snadné smažit při moment upozornění! Chcete-li začít, budete potřebovat odměrné náčiní, vařečku nebo špachtli a velký wok nebo pánev.
Jeden sáček mražené zeleniny o objemu 16 uncí vyrobí asi 6 porcí!
- Zahřejte olej. Zahřejte 1 polévkovou lžíci (14.79 mililitrů) of extra panenský olivový olej ve woku nebo velké pánvi na středně vysoké teplotě.
- Smažte mraženou zeleninu. Jakmile se zahřeje, přidejte 16 uncí (453.59 gramů) mražené míchané zeleniny a za stálého míchání opékejte jen do měkka, obvykle cca 5-7 minut.
- Promícháme s omáčkou. Přidejte ¼ šálku (59.15 mililitrů) restované omáčky na pánev se zeleninou a házet kombinovat. Odstraňte z ohně a ihned podávejte.
🥗 Strany
Tuto pikantní zeleninovou smaženici lze podávat samotnou jako snadnou Asijská příloha! Můžete také podávat teriyaki nudle or smažená rýže jako vegetariánský hlavní chod inspirovaný s sebou!
Pokud hledáte praženici s přidaným proteinem, dejte můj steak restovat, kuřecí teriyaki restovanénebo zkus tofu restovat! Můžete vidět moji celou sbírku smažené recepty zde!
💭 Tipy a poznámky
- Zeleninu není třeba rozmrazovat před jejich vařením. Mraženou rozmixovanou zeleninu můžete přidat přímo na rozpálenou pánev.
- Vyloupaný edamame, kukuřice a mrkev vydržte smažení a zachovejte si trochu jejich křupavosti. Paprika, brokolice, hrášek, tykev, cuketa a květák by byly také skvělými doplňky.
- Můžete použít i kombinaci čerstvé a mražené zeleniny. Toto je skvělý recept, jak spotřebovat přebytečnou zeleninu, která se vám povaluje! Přidejte čerstvou zeleninu do woku před zmrazenou zeleninou, protože zmrazená zelenina má tendenci se vařit rychleji.
🥡 Ukládání a ohřívání
Nechte zbylou restovanou zeleninu úplně vychladnout a poté ji vložte do vzduchotěsné nádoby do lednice až na 4 dny.
Ohřívání mražené zeleniny Stir Fry
Ohřejte v mikrovlnné troubě nebo na varné desce na střední teplotu, dokud se neprohřeje.
>>>>Viz všechny moje recepty zde<<<<
❓ Časté dotazy
Absolutně! Do zeleninové smaženice můžete přidat kuřecí maso, hovězí maso, steak, krevety nebo dokonce tofu! Nejprve uvařte maso a poté postupujte podle pokynů. Před přidáním restované omáčky přidejte do pánve uvařený protein a vše promíchejte.
Ano! Ve skutečnosti je nedoporučuji rozmrazovat. Vaření ze mraženého masa jim pomáhá udržet si křupavost!
Pro nejlepší chuť nedoporučuji mraženou zeleninu po uvaření znovu zmrazovat. Textura zeleniny se po opětovném zmrazení a ohřátí stane kašovitou, i když je stále bezpečná ke konzumaci.
🍚 🍥 🍜 Více asijských příchutí
- Asijský pečený vepřový bůček - Tento šťavnatý a jemný pečený vepřový bůček je skvělým doplňkem každé asijské večeře!
- Krevety Kung Pao - Křehké krevety obalené ve sladké a pikantní kung pao omáčce se spoustou chuti!
- Asijský okurkový salát - Cool a pikantní, tento asijský okurkový salát je lehká a osvěžující příloha.
- Kuřecí teriyaki špízy - Šťavnaté kousky kuřete potažené lepkavou teriyaki omáčkou a grilované k dokonalosti!
- Ananasové kuře - Oblíbený rodinný recept se spoustou tropického ananasu!
- Yaki Udon - Smažené udon nudle, které jsou připraveny k jídlu za pouhých 15 minut!
Máte rádi recept, který jste vyzkoušeli? Prosím odejdi 5hvězdičkový 🌟rating na kartě receptů níže a/nebo recenzi v sekci komentářů níže na stránce.
Zůstaň se mnou v kontaktu prostřednictvím sociálních médií @ Pinterest, facebook, instagramnebo X! PŘIHLÁSIT SE K ODBĚRU do dnešního zpravodaje (žádný spam, slibuji)! Nezapomeňte mě označit, když vyzkoušíte některý z mých receptů!
📖 Karta s recepty
Mražená zelenina Stir Fry
Složení
- 1 lžíce olivový olej (extra panenský)
- 16 oz mražená míchaná zelenina
- ¼ pohár omáčka omáčka
Instrukce
- teplo 1 lžíce olivového oleje ve woku nebo velké pánvi na středně vysoké teplotě.
- Po zahřátí přidejte 16 oz mražené míchané zeleniny a za stálého míchání smažte do změknutí, obvykle asi 5-7 minut.
- přidat ¼ šálku restované omáčky na pánev se zeleninou a promícháme. Odstraňte z ohně a ihned podávejte.
Poznámky
- Zeleninu před vařením není třeba rozmrazovat. Mraženou rozmixovanou zeleninu můžete přidat přímo na rozpálenou pánev.
- Eidam ve skořápce, kukuřice a mrkev nejlépe vydrží smažení a udrží si trochu křupavosti. Paprika, brokolice, hrášek, tykev, cuketa a květák by byly také skvělými doplňky.
- Můžete použít i kombinaci čerstvé a mražené zeleniny. Toto je skvělý recept, jak spotřebovat přebytečnou zeleninu, která se vám povaluje! Přidejte čerstvou zeleninu do woku před zmrazenou zeleninou, protože zmrazená zelenina má tendenci se vařit rychleji.
- Skladování: Nechte zbylou restovanou zeleninu úplně vychladnout a poté ji vložte do vzduchotěsné nádoby do lednice až na 4 dny.
- Ohřev: Ohřívejte v mikrovlnné troubě nebo na varné desce na střední teplotu, dokud se neprohřeje.
Výživa
Angela je domácí kuchařka, která si v mládí v kuchyni své babičky získala vášeň pro všechno vaření a pečení. Po mnoha letech v oboru stravovacích služeb si nyní ráda sdílí všechny své oblíbené rodinné recepty a vytváří chutné večeře a úžasné recepty na dezerty zde v Bake It With Love!
Komentáře
Bez komentáře