My pečené cuketové hranolky jsou obaleny v ochucené strouhance s parmazánem a následně zapečeny do nádherně chutné dokonalosti! Měkké a křupavé, to je vítězná kombinace s křehkou cuketou uvnitř křupavé polevy. Spárujte je s omáčkou na namáčení pesta nebo rančovým dresinkem pro fantastickou kombinaci chutí!
Snadno zapečené cuketové hranolky do křupava
Tyto křupavé cuketové hranolky jsou a úžasná alternativa na smažené nebo kaloricky bohaté občerstvení a sladkosti. Nepotřebuji výmluvu, abych si udělal a vychutnal si tyto chutné cuketové hranolky, ale jsou také velkým hitem, kdykoli máte setkání.
Jejich výroba je snadná, tak nechte děti, aby vám pomohly! Vždy jsem měl velký úspěch se získáním děti k jídlu vegetab když pomáhají připravovat jídlo.
Přejít na:
🥘 Ingredience na pečené cuketové hranolky
Pro tyhle to bude rychlý výlet do obchodu jednoduché přísady! Ráda si koupím blok parmazánu a nastrouhám si ho sama.
- cuketa - 3 omyté cukety.
- Vejce - 2 velká vejce.
- Strouhanka Panko - 1 šálek italské kořeněné strouhanky Panko (nebo běžná panko strouhanka).
- Parmesan - ½ šálku strouhaného parmazánu.
- Petržel - 1 lžíce petrželových vloček (více na ozdobu, pokud chcete).
- Bazalka - ½ lžíce sušené bazalky.
- Sůl pepř - 1 špetka soli a pepře.
*Nezapomeňte se podívat na kartu receptů níže, kde najdete ingredience, množství a pokyny!*
🔪 Jak vyrobit pečené cuketové hranolky
Moje dokřupava upečené cuketové hranolky jsou směšně snadné dělat! Budete potřebovat nějaké mísy, nůž a plech na pečení.
Tento recept dělá 4 porce, takže pokud máte schůzku, zdvojnásobte nebo ztrojnásobte recept, abyste vytvořili velkou dávku!
- Předehřejte. Chcete-li začít, předehřejte troubu na 425 ºF (218 ° C) a plech vyložíme pečícím papírem (*viz poznámka).
- Připravte si cuketu. Nejprve nakrájejte 3 cukety na polovinu a poté každou polovinu podélně rozřízněte uprostřed, abyste ji znovu rozpůlili (na čtvrtky). Udělejte to znovu s každou ze čtyř čtvrtí cukety, podélně, abyste vytvořili a celkem šestnáct cuketové hranolky na cuketu.
- Přeneste cuketu. Tyčinky cukety položte na pečicí papír nebo mřížku na plech tak, aby byly v jedna vrstva a nedotýkat se navzájem, aby se vařily rovnoměrně.
- Vytvořte bagrovací stanici. Do malé misky přidejte dvě vejce a promíchejte, aby se spojila. Poté v a jiná malá miska, přidejte 1 hrnek strouhanky Panko, ½ hrnku strouhaného parmazánu, 1 lžíci petrželky, ½ lžíce bazalky a špetku soli a pepře. Míchejte, aby se spojily.
- Cuketu obalíme. Poté cuketové tyčinky obalíme tak, že je nejprve obalíme ve vaječné směsi a poté kousky cukety obalené vejcem přendáme do obalovací směsi.
- Upéct. Pečeme při 425 ° F (218 ° C) po dobu 20-25 minut, nebo dokud nejsou okraje zlatavě hnědá a cuketové hranolky vypadají a vypadají nádherně křupavé. Nechte 5-10 minut vychladnout, protože vnitřky jsou velmi horké.
Tyto křupavé pečené cuketové hranolky by byly perfektní příloha pro některé BBQ pečená vepřová žebírka or uzené ribeye! Můžete si z nich udělat předkrm a namáčet je do mého pesto omáčka or domácí ranč!
💭 Tipy a poznámky
- If máte drátěný stojan který je vhodný do trouby, potřete jej nepřilnavým sprejem na vaření a položte na pečicí papír na plech.
- Umístěte misky nebo misky obsahující vejce a strouhanku těsně u sebe, aby se minimalizoval nepořádek z bagrování.
- Osušte si cuketu papírovými ručníky, abyste se ujistili, že jsou před nanášením suché.
- Uložit: Veškeré zbytky dejte do vzduchotěsné nádoby a uchovávejte je v lednici až 2 dny.
- Pro opětovné zahřátí: Předehřejte troubu na 375ºF (190ºC) dokud nebude křupavá a prohřátá.
❓ Časté dotazy
Ano! Jedná se o chutný způsob, jak dostat své denní porce zeleniny! Navíc existuje žádný extra tuk nebo kalorie z hlubokého smažení, protože se pečou v troubě!
Cuketa je zelenina, která má velmi vysoký obsah vody. Je důležité osušit cuketu papírovými utěrkami, abyste odstranili co nejvíce přebytečné vlhkosti. Navíc jsou tyto křupavé pečené cuketové hranolky nejlépe ihned sníst. Čím déle budou sedět, tím budou rozmočené.
Jak je napsáno, tyto křupavé pečené cuketové hranolky nejsou nízkosacharidové. Můžete si je však snadno vyrobit i jakobyummy low-carb varianta výměnou strouhanky Panko za strouhanku s nízkým obsahem sacharidů!
🥦 Více vegetariánských stran!
- Uzená kukuřice na klasu
- Pečená Okra
- Balsamico pečená růžičková kapusta
- Květák Mac a sýr
- Míchaná zelenina Panda Express
- Zapečená parmazánová cuketa
Máte rádi recept, který jste vyzkoušeli? Prosím odejdi 5hvězdičkový 🌟rating na kartě receptů níže a/nebo recenzi v sekci komentářů níže na stránce.
Zůstaň se mnou v kontaktu prostřednictvím sociálních médií @ Pinterest, facebook, instagramnebo X! PŘIHLÁSIT SE K ODBĚRU do dnešního zpravodaje (žádný spam, slibuji)! Nezapomeňte mě označit, když vyzkoušíte některý z mých receptů!
📖 Karta s recepty
Zapečené cuketové hranolky
Složení
- 3 cuketa (umyté a nakrájené podle pokynů níže)
- 2 velké vajíčka
- 1 pohár Italská italská ochucená strouhanka (funguje také běžná strouhanka Panko)
- ½ pohár parmazán (drcené nebo strouhané)
- 1 lžíce petržel vločky (více na ozdobu, pokud je to požadováno)
- ½ lžíce sušená bazalka
- 1 štípnutí každý, sůl a pepř
Instrukce
- Předehřejte troubu na 425 ° F (220 ° C) a vyložte plech na pečení pergamenovým papírem. Na pergamenový papír položte drátěný stojan vhodný pro pečení (pokud ho máte), potažený nepřilnavým sprejem na vaření.
- Umyjte a nakrájejte cuketu. Nejprve nakrájejte cuketu na polovinu, poté každou polovinu podélně podélně rozkrojte, aby se znovu rozpůlila (na čtvrtky).
- Každou ze čtyř čtvrtin cukety rozdělte podélně, aby na jednu cuketu bylo celkem šestnáct hranolků z cukety.
- Umístěte cuketové tyčinky na pergamenový papír nebo rošt na plech a pečte je tak, aby byly v jedné vrstvě a aby se navzájem nedotýkaly, aby se vařily rovnoměrně.
- Vyrobte bagrovací stanici:
- V malé misce přidejte dvě vejce a rozšlehejte je.
- V malé misce přidejte italskou ochucenou strouhanku (funguje i běžné Panko nebo strouhanka), Parmezán, petržel, vločky, sušená bazalka, sůl a pepř. Míchejte suché přísady, které se spojí.
- Cuketové tyčinky natřete tak, že je nejprve rozválete ve vaječné směsi a poté přeneste kousky cukety potažené vajíčkem do chleba. * Umístěte misky nebo pokrmy obsahující vejce a strouhanku blízko sebe, aby se minimalizoval nepořádek z bagrování.
- Pečeme při 425 ° F (220 ° C) po dobu 20–25 minut nebo dokud nejsou hrany zlatohnědé a hranolky z cukety vypadají a vypadají nádherně křupavě.
Poznámky
- If máte drátěný stojan který je vhodný do trouby, potřete jej nepřilnavým sprejem na vaření a položte na pečicí papír na plech.
- Umístěte misky nebo misky obsahující vejce a strouhanku těsně u sebe, aby se minimalizoval nepořádek z bagrování.
- Osušte si cuketu papírovými ručníky, abyste se ujistili, že jsou před nanášením suché.
- Uložit: Veškeré zbytky dejte do vzduchotěsné nádoby a uchovávejte je v lednici až 2 dny.
- Pro opětovné zahřátí: Předehřejte troubu na 375ºF (190ºC) dokud nebude křupavá a prohřátá.
Výživa
Uložit
Angela je domácí kuchařka, která si v mládí v kuchyni své babičky získala vášeň pro všechno vaření a pečení. Po mnoha letech v oboru stravovacích služeb si nyní ráda sdílí všechny své oblíbené rodinné recepty a vytváří chutné večeře a úžasné recepty na dezerty zde v Bake It With Love!
Lynn říká
Tohle byl výborný recept na zapečenou cuketu! Bylo to tak dobré, že jsem stejným kořením natřel obě strany vepřových kotlet. Předehřál jsem na 425 stupňů litinovou pánev s olivovým olejem, na pánev jsem položil obalené vepřové kotlety a vrchní část postříkal olivovým olejem. Pečeme asi 25 minut, propečenost ověřujeme teploměrem na maso. PÁNI! Křupavé, šťavnaté a plné chuti. Vepřové kotlety byly podávány s vaším receptem na cuketové tyčinky spolu s máslem, sušenými italskými kořeněnými, parmazánovými špagetovými těstovinami. Dnes večer si dáme těch pár zbylých cuket s marinara omáčkou na namáčení.
Samantha | Moje kuchyňská láska říká
Báječný! Tak snadné a jednoduché, ale vsadím se, že je to ústa. Moje děti by to zbožňovaly, zejména s chutí nebo něčím, do čeho je ponořit.
Delikátní vaření a pečení říká
Jsou výborné! Nepotřebuji výmluvu, abych mohl jíst cuketu, ale bude to fungovat i pro ty nejchytřejší jedlíky 🙂
Erin @ Díky za kuchařku! říká
Nejprve vypadají skvěle! Líbí se mi, že používáte nějaké panko. Perfektní letní příloha.
Zadruhé, našel jsem vás náhodným rozhodnutím zkontrolovat mapu FBC na Facebooku a viděl jsem, že jste také blogger v Severní Dakotě! Miluji hledání dalších blogerů ND, protože si nemyslím, že je nás mnoho 🙂
Delikátní vaření a pečení říká
Miluji to! Jsem rád, že jste nás našli a našli jste 🙂 Právě jsem si nás přidal na mapu, ale zatím jsem nehledal ani minutu, abych hledal sousedy.
Děkuji za vaše komentáře k parmazánovým tyčinkám ... Jsem závislý na Panko, takže není divu, že to skončí v mém chlípném lolu!